Steifen Nacken lindern

Einen steifen Nacken nennt man umgangssprachlich starke Verspannungen der Nackenmuskulatur, die zusammen mit Blockaden in den Wirbelgelenken der Halswirbelsäule (HWS) die Beweglichkeit der HWS soweit beschränken können, dass die Kopfrotation und -flexion nur noch in geringem Masse möglich ist und meist mit erheblichen Schmerzen einhergeht.

Wie aber kann man einen steifen Nacken lindern?

Um einen akut steifen Nacken zu lindern, sollte zuerst eine gründliche Massage der Nacken- und Schultermuskulatur durchgeführt werden. Wird dafür z.B. der Atlantovib 2010 verwendet, können selbst die tiefliegendsten Muskelschichten erreicht werden und dabei lösen sich bereits kleinere Wirbelblockaden, der Kopf wird wieder leichter drehbar.

Oftmals hat ein steifer Nacken die Tendenz sich zu chronifizieren, so dass ständige Massagen notwenig wären, den steifen Nacken zu linden. In diesem Falle ist es empfehlenswert, die Position des ersten Halswirbels (Atlas) zu überprüfen, denn eine Fehlstellung des Atlaswirbels kann die gesamte HWS aus dem Gleichgewicht bringen und damit Nackenverspannungen und Nackenblockaden fördern. Nach einer ATLANTOtec® Atlaskorrektur ruht der Kopf wieder zentral auf der Wirbelsäule, die Muskeln können sich entspannen und schlussendlich kann sich der steife Nacken lindern.